Estrategia de carrera

¿Os habéis planteado alguna vez una estrategia de carrera? ¿Sois los que salís y lo dais todo desde principio a fin? Si haces esto último, eso también se considera estrategia de carrera. Al hablar de la estrategia de carrera, perfectamente podríamos hablar del pacing, este es simplemente la distribución del Leer más…

Test de campo

Test de campo No solo vale entrenar y competir, también hay que valor nuestro estado de forma. Lo recomendable es hacer estas valoraciones a comienzos de temporada, durante y al final. Estas valoraciones las podremos hacer por medio de test de laboratorios y test de campo. Dentro de los test Leer más…

Principio de continuidad

Principio de continuidad En el mundo del running cuesta mucho coger la forma y cuesta muy poco en perderla. Podemos tener un objetivo simplemente de diversión, de mantenimiento, de mejora, o de competición, pero lo fundamental en cualquiera de estos objetivos será cumplir con un principio de entrenamiento. Nos referimos Leer más…

Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento cruzado En otra ocasión os hemos hablado del entrenamiento invisible. Ese entrenamiento que es muy light pero que tiene muchos beneficios. Pues bien, hoy es el turno del entrenamiento cruzado. Un entrenamiento cruzado ya sería un entrenamiento algo más intenso de otra disciplina deportiva que lo añadiríamos a nuestros Leer más…

Como progresar en carrera

Como progresar en carrera Siempre que nos aficionamos a una actividad deportiva la mayoría de las personas tiene la gran necesidad de ir demasiado deprisa, quieren quemar las etapas muy rápido, cuando aún no están preparados. En el mundo del running pasa lo mismo. El mayor ejemplo lo encontramos en Leer más…

Solo o acompañado

Toca salir a entrenar, y estás en ese día que no te sientes con ganas, pero sabes que has quedado con varios amigos y amigas para entrenar y terminas saliendo. Si no hubieras quedado con nadie te habrías quedado tranquilamente en el sofá. Todo suma. ¿Es mejor correr solo o Leer más…

Terreno blando

Si alguna vez te preguntas si el correr por terreno blando es saludable o bueno para nuestra salud la respuesta siempre será afirmativa. Mucho mejor que hacerlo por terreno duro como el asfalto. Hoy en día nadie pone en duda que el salir a correr sea malo para la salud, Leer más…

Entrenamiento de series

Entrenamiento de series Cualquier corredor que quiera mejorar su estado de forma y con ello intentar mejorar sus marcas personales sabe que el entrenamiento de series será fundamental para conseguirlo. Ahora bien, siempre que tenemos este tipo de entrenamiento debemos saber cómo realizarlo. El mayor problema que suelo ver es el Leer más…