Cuantificación de la carga

Cuantificación de la carga La carga a la que sometemos a nuestro cuerpo por una actividad física como puede ser la carrera o el ciclismo se puede cuantificar, lo que nos va a permitir saber cuánto de duro o fácil ha sido nuestro entrenamiento. Podemos cuantificar por Kcal, por zonas de entrenamiento, Leer más…