Nacho Chamon
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Prevención y Rehabilitación de lesiones

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Recuperación activa

Recuperación activa Cualquier programación debe incluir días de recuperación, estos días pueden ser de recuperación total, o de recuperación activa. En esta ocasión toca hablar de la recuperación activa. A muchos corredores les cuesta parar o descansar, cuando el descanso es fundamental para progresar. Para paliar estos efectos podemos tirar Leer más…

Por Nacho Chamon, hace 6 meses6 meses
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