Prueba de esfuerzo

Como corredores, ¿debemos de hacernos una prueba de esfuerzo? En alguna ocasión habrá que hacerse alguna, por mucho que la gente diga que es una prueba bastante cara. Una vez al año, o cada dos sería lo ideal. En nuestro caso lo ideal es hacerlo en tapiz rodante, pero también Leer más…

Entrenamiento invisible

Entrenamiento invisible El entrenamiento invisible, algo sencillo de realizar, pero que muchos corredores no quieren, o mejor dicho, no quieren ver que es una parte fundamental en una preparación. Muchos corredores tienen una obsesión, la de entrenar cuanto más, mejor. Las tendencias del entrenamiento, o programaciones se puede realizar de Leer más…