Trabaja tu core

Trabaja tu core. Una de las zonas más olvidadas por muchos corredores es la zona del core. Esta zona comprende la musculatura abdominal, lumbar y glútea. Decimos que es olvidada ya que muchos corredores no suelen hacer un trabajo específico Leer más…

Tipos de pisada

Neutro, pronador o supinador. Al leer estas tres palabras ya te puedes hacer una idea de qué vamos hablar, ¿verdad? Los tipos de pisadas que hay en el mundo del runner. Para saber que pisada tenemos lo más correcto sería Leer más…