Falta de tiempo

Falta de tiempo

Falta de tiempo A todos nos ha pasado alguna vez eso de tener menos tiempo del que nos gustaría para poder entrenar. Hay veces que el día se complica más de la cuenta, ¿verdad? Ahora bien, en esos días… ¿cuál es el motivo de acortar siempre el calentamiento o los Leer más…

Consejos

Consejos para correr Siempre que corremos nos vamos encontrando con pequeñas cosas que por falta de experiencia no sabemos. A medida que uno coge experiencia se va quedando con esos detalles que va viendo y que va aprendiendo. Así que ahí van unos cuantos consejos para correr sencillos que os Leer más…

Estrategia de carrera

¿Os habéis planteado alguna vez una estrategia de carrera? ¿Sois los que salís y lo dais todo desde principio a fin? Si haces esto último, eso también se considera estrategia de carrera. Al hablar de la estrategia de carrera, perfectamente podríamos hablar del pacing, este es simplemente la distribución del Leer más…

Como entrenar un 10k

Las carreras de 10k son las pruebas que más demanda tienen a lo largo del calendario.

Obviamente celebrar una prueba de este tipo es mucho más sencilla que preparar una prueba maratón o de media.

No hay fin de semana que no nos encontremos con alguna prueba. Además de cara al corredor popular es mucho más asequible que correr otra prueba de mayor distancia.

Prueba de esfuerzo

Como corredores, ¿debemos de hacernos una prueba de esfuerzo? En alguna ocasión habrá que hacerse alguna, por mucho que la gente diga que es una prueba bastante cara. Una vez al año, o cada dos sería lo ideal. En nuestro caso lo ideal es hacerlo en tapiz rodante, pero también Leer más…

Test de campo

Test de campo No solo vale entrenar y competir, también hay que valor nuestro estado de forma. Lo recomendable es hacer estas valoraciones a comienzos de temporada, durante y al final. Estas valoraciones las podremos hacer por medio de test de laboratorios y test de campo. Dentro de los test Leer más…