Entrenamiento Cruzado

Entrenamiento cruzado En otra ocasión os hemos hablado del entrenamiento invisible. Ese entrenamiento que es muy light pero que tiene muchos beneficios. Pues bien, hoy es el turno del entrenamiento cruzado. Un entrenamiento cruzado ya sería un entrenamiento algo más intenso de otra disciplina deportiva que lo añadiríamos a nuestros Leer más…

Solo o acompañado

Toca salir a entrenar, y estás en ese día que no te sientes con ganas, pero sabes que has quedado con varios amigos y amigas para entrenar y terminas saliendo. Si no hubieras quedado con nadie te habrías quedado tranquilamente en el sofá. Todo suma. ¿Es mejor correr solo o Leer más…

Tipos de pisada

Neutro, pronador o supinador. Al leer estas tres palabras ya te puedes hacer una idea de qué vamos hablar, ¿verdad? Los tipos de pisadas que hay en el mundo del runner. Para saber que pisada tenemos lo más correcto sería hacerse un estudio de la pisada. Obviamente esto conlleva un Leer más…

Fuerza, la gran olvidada

Hay una gran olvidada en el mundo del corredor… esta no es ni mas ni menos que nuestra amiga la fuerza. Para cualquier disciplina deportiva el trabajo de fuerza es fundamental, y para el corredor no iba a ser menos. Un plan de entrenamiento por muy básico que sea siempre Leer más…

Cordones

Uno de los momentos que más nos puede gustar es el previo a empezar nuestra actividad deportiva, esa sensación de apretar nuestros cordones. Tras un día largo de trabajo llega el momento de desconexión a través de la carrera. Nos empezamos a cambiar, camiseta, pantalón, hasta que llega ese momento Leer más…

Entrenamiento invisible

Entrenamiento invisible El entrenamiento invisible, algo sencillo de realizar, pero que muchos corredores no quieren, o mejor dicho, no quieren ver que es una parte fundamental en una preparación. Muchos corredores tienen una obsesión, la de entrenar cuanto más, mejor. Las tendencias del entrenamiento, o programaciones se puede realizar de Leer más…