¿Os habéis planteado alguna vez una estrategia de carrera? ¿Sois los que salís y lo dais todo desde principio a fin? Si haces esto último, eso también se considera estrategia de carrera. Al hablar de la estrategia de carrera, perfectamente Leer más…
Las carreras de 10k son las pruebas que más demanda tienen a lo largo del calendario.
Obviamente celebrar una prueba de este tipo es mucho más sencilla que preparar una prueba maratón o de media.
No hay fin de semana que no nos encontremos con alguna prueba. Además de cara al corredor popular es mucho más asequible que correr otra prueba de mayor distancia.
Como corredores, ¿debemos de hacernos una prueba de esfuerzo? En alguna ocasión habrá que hacerse alguna, por mucho que la gente diga que es una prueba bastante cara. Una vez al año, o cada dos sería lo ideal. En nuestro Leer más…
Test de campo No solo vale entrenar y competir, también hay que valor nuestro estado de forma. Lo recomendable es hacer estas valoraciones a comienzos de temporada, durante y al final. Estas valoraciones las podremos hacer por medio de test Leer más…
Estudio de la pisada ¿Es recomendable hacerse un estudio de la pisada? Mi respuesta es que sí. Podemos acudir a un podólogo deportivo por dos motivos: Por precaución y valoración. Por lesión. En el primer caso acudiremos para ver qué Leer más…
La importancia de mantenerse activo El calendario de carreras se ha quedado huérfano por el COVID-19. Eso no quita que nos tengamos que quedar parados, todo lo contrario, es de suma importancia que sigamos corriendo. ¿De que manera podemos correr Leer más…
Uso del GPS Nos plantamos en la salida de una carrera donde tenemos todo medido a la perfección. Se da la salida y nos ponemos a correr… Pasamos por el 1er km y todo perfecto… Pasamos por el 2º y Leer más…
Trabaja tu core. Una de las zonas más olvidadas por muchos corredores es la zona del core. Esta zona comprende la musculatura abdominal, lumbar y glútea. Decimos que es olvidada ya que muchos corredores no suelen hacer un trabajo específico Leer más…
Principio de continuidad En el mundo del running cuesta mucho coger la forma y cuesta muy poco en perderla. Podemos tener un objetivo simplemente de diversión, de mantenimiento, de mejora, o de competición, pero lo fundamental en cualquiera de estos Leer más…
Disfrutar de la carrera Hace meses la compañía Garmin sufrió un ataque pirata dejando sus servidores fuera de servicio cerca de 5 días. Por tal motivo hubo muchos runners que no pudieron subir sus entrenamientos tanto a la plataforma nativa Leer más…